Mit szeretne egy 50 feletti nő? Mit gondol erről a pszichiáter?

Nehéz újból társat találni, de nem lehetetlen

Több mint harmincéves pszichoterápiás munkám tapasztalata, hogy a legtöbb ember – férfiak és nők egyaránt – elsősorban biztonságra vágyik. A legtöbb szorongás a kirekesztettségtől, elszigeteltségtől való félelemből ered. Ennek evolúciós okai vannak: az állatvilágban, aki betegség vagy sérülés miatt lemaradt a csordától, könnyen a ragadozók martalékává vált. Néha mi is valami ilyesmitől félünk. Félünk, hogy kimaradunk valamiből. Egész életünkben törekszünk az elfogadásra, elismerésre és arra, hogy szeressenek. Ennek ellenére a statisztikák szerint az 50 feletti nők körében 20–30% a szinglik aránya.

Mit akar egy 50 feletti nő?

Sokan gondolják, hogy egy 50 feletti nő már tudja, mit akar. Ez részben igaz is: egészséget, jó párkapcsolatot, sikeres karriert, anyagi bőséget, boldog, kiegyensúlyozott életet. De hogyan valósítható ez meg?Kevesen látják tisztán, hogy vajon saját magukban is lehetnek-e akadályai a vágyott életnek. Miért ismétlődnek ugyanazok a minták? Hogyan lehet ezeken változtatni? Gyakran a környezetet hibáztatjuk, ha valami nem sikerül – pedig sokszor belső akadályokról van szó.

A testi és lelki változások kora

Ebben az életszakaszban számos nehézséggel kell szembenézni:

• Az idősödés elfogadása
• A menopauza testi-lelki tünetei, amelyek sokszor nagyon kellemetlenek, sőt, az egészséget is veszélyeztetik

Magyarországon a menopauzával csak az elmúlt 30 évben kezdtek el érdemben foglalkozni. Korábban a nőgyógyászok is keveset tudtak róla, pedig egy nő életének majdnem felét ebben az állapotban tölti.Ma már ismert, hogy a menopauza rengeteg tünettel járhat:

• Hangulati ingadozások
• Csökkent libidó
• Hüvelyszárazság
• Koncentrációzavar, agyi köd („brain fog”)
• Csontsűrűség csökkenése, ami mozgásszervi panaszokat okozhat

Sok nő hiába engedhetné meg magának, hogy utazzon, világot lásson – a tünetei gyakran az orvosi rendelőkbe szegezik.

Lehetőségek és megoldások

Szerencsére, ha valaki megfelelő nőgyógyászhoz kerül, ma már szóba kerülhet a hormonpótló terápia, amit bár sok tévhit övez, valójában csekély kockázattal jár, és ez is szűrhető.Az 50-es korosztály értékes munkaerő lehetne: a gyerekek felnőttek, a nőknek van élettapasztalatuk, munkatapasztalatuk, türelmük, bölcsességük. Érdemes lenne beléjük fektetni, például:

• Ismeretterjesztő előadásokkal
• Tréningekkel a menopauzáról
• Felvilágosítással a testi-lelki változásokról
• Szűrővizsgálatokról, terápiás lehetőségekről

Túlélni vagy megélni?

Pszichiáterként azt látom, hogy ez a korosztály gyakran csak túlélni szeretné az életet. Pedig még 30–35 év is előttük állhat, amit új élményekkel, örömmel, tartalommal lehetne megtölteni.Sok 50 feletti nő azonban nem boldog. Gyakran frusztrált, fáradt, ingerlékeny:

• „Idegesíti” a férje
• Kiürült kapcsolatban él
• Aki egyedül van, egyik kapcsolatból a másikba rohan
• Kiég, és otthagyja az adott randiappot – majd pár hónap múlva másikat keres

Nehéz valódi intimitást kialakítani. Mi kellene ehhez?

• Nyitottság, mindenekelőtt
• Rugalmas nézőpontok, többszempontúság
• Valódi érdeklődés a másik iránt
• Önfeltárás, sebezhetőség, félelmek nélkül

Közös cél vagy csak közös jelen?

Nehéz közös célt találni, hiszen a családalapításon már mindkét fél túl van. Vagy talán nem is kell feltétlenül cél? Elég lenne, ha megtanulnánk jól megélni a jelent – együtt? Egyfajta szövetségben?

Férfi és nő – külön utakon?

Érdekes tapasztalatom, hogy ebben az életkorban ellentétes elmozdulások figyelhetők meg férfiak és nők lelki beállítódásában:

• A férfiak egyre inkább „meglágyulnak”, vágynak a gyengédségre, intimitásra, erotikára.
• A nők viszont, akik gyakran vezető szerepben dolgoznak, ezt a hatalmi attitűdöt hazaviszik. Sokszor szeretnék, ha békén hagynák őket, csendre, egyedüllétre vágynak.

Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretik a másikat – csak éppen most érkezett el az önmegvalósítás ideje számukra, míg a férfiak már ezen túl vannak, sőt, sokan karrierválságban érzik magukat.A kiégés felismerése és megelőzése is kulcsfontosságú lenne a munkahelyeken.

Az 50 feletti nők élete sokkal összetettebb, gazdagabb és izgalmasabb, mint ahogy azt sokan – vagy akár ők maguk – gondolják. Testi változások, lelki kihívások, újratervezés, veszteségek és új lehetőségek egyszerre vannak jelen. A kérdés nem az, hogy lehet-e boldogan, kiteljesedve élni ebben az életszakaszban, hanem az, hogy hogyan.

Erről a témáról órákig lehetne még beszélni – és talán kellene is.

Dr. Bárftay Réka